Садржај
- Слатке марелице: здрав сан пун витамина
- Укључени састојци:
- Вундерстоффе: Каротен
- Остале супстанце
- Конзерва кајсије:
- Врући савет: Сухе марелице
- али:
- Савети и трикови
Слатке марелице: здрав сан пун витамина
Неки вас знају по имену марелице. У јужној Немачкој и Аустрији поново су познати као марелица. Сазнајте више о вриједним витаминима и њиховим позитивним утицајима на организам.
Укључени састојци:
Вишеструка мјешавина различитих минерала и хранљивих састојака увијек изнова импресионира на ново. Поред тога, циклус сваке генерације се наставља. Већ код малишана ове слатке посластице представљају мало повећање енергије између високих цена.
Вундерстоффе: Каротен
Свој посебан положај у воћном краљевству марелица дугује каротену. Ове супстанце их садрже у значајним количинама.
Сви каротен спречава настанак тумора и развој свих облика карцинома. Уз то, подржавају имунолошки систем једнако интензивно као што то могу витамини Е и Ц.
Конзумирање марелице током лета такође се топло препоручује, јер каротен штити осетљиву кожу од УВ зрака. Поред тога, артерије чувају без наслага.
Остале супстанце
Марелице такође садрже знатну количину бакра. Ова супстанца има детоксикативни ефекат на људско тело. Салицилна киселина чисти гастроинтестинални тракт јер убија микробе. Језгро кајсије такође садржи диметилглицин. Ово ублажава главобоље и јаке мигрене.
Конзерва кајсије:
Врући савет: Сухе марелице
Након сушења, ово воће није само укусно, већ и на импресиван начин повећава удио минерала. Са фактором пет повећава се и садржај бета-каротена.
али:
100 грама свежих марелица садржи 40 калорија. У сушеном облику, ове мале витаминске бомбе могу садржати чак 241 кцал за исту количину.
Савети и трикови
Марелице такође одлично успевају у својим баштама. На сунчаној и заклоњеној локацији обогаћују летњу воћну понуду.
ом