Садржај
- Учинак црвене рибезе на здравље
- Ови састојци садрже црвену рибу
- Црвени рибизли помажу против ових симптома
- Листови рибизле ефикасни су против венских поремећаја
- Дејство уља семенки рибизле
- Конзумирајте црвену рибезу што је могуће свјеже
- Савети
Црвена рибизла су праве витаминске бомбе
Учинак црвене рибезе на здравље
Црвена рибизла су мале витаминске бомбе. Садрже низ витамина у високим концентрацијама, тако да своје дневне потребе можете покрити с само неколико бобица. Какав ефекат благо киселе бобице имају на ваше здравље?
Ови састојци садрже црвену рибу
Поред многих витамина, црвена рибизла садржи и важне минерале:
Садржај витамина Ц у бобицама је посебно висок. 100 грама свеже рибез садржи више витамина Ц него, на пример, лимун.
Црвени рибизли помажу против ових симптома
Због високог удела витамина Ц црвена рибизла има негативан утицај на прехладе и инфекције грипом. Имуни систем је ојачан витаминима.
Уз то, једући црвену рибизлу пружате свом телу важне минерале који позитивно делују на очи, косу, кожу и опште добро.
Листови рибизле ефикасни су против венских поремећаја
Листови црвене рибизле традиционално се користе у природној медицини против венских поремећаја.
Дејство уља семенки рибизле
Од зрна црвене рибизле осваја се драгоцено уље зрна. Садржи гама-линоленску киселину која има важну улогу у лечењу кожних поремећаја.
Конзумирајте црвену рибезу што је могуће свјеже
Састојци црвене рибизле пате од дуготрајног складиштења или чак и загревања. Стога уживајте у укусном воћу што је свјежије - по могућности директно из грма црвене рибизле у властитој башти.
Црвена рибизла може се прерадити на различите начине. Тада храна садржи само неколико витамина. Једнако важни минерали остају углавном очувани. Зато не помаже ако повремено уживате у црвеној рибизли као кувани компот или џем.
Савети
Чак су и здравије од црвене рибизле црне сорте. Листови црне рибезе садрже и флавоноиде, антоцијанине, дитерпене, танине и есенцијална уља која се пију као чај за сузбијање мокраћних проблема и благе боли.